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Coma de todo, pero sea moderado y combine siempre los diversos tipos de alimentos.

Sea moderado en el consumo de harinas, almidones como el arroz, la papa, la yuca, el plátano, el ñame, las pastas, los dulces y los chocolates.

Evite el consumo de margarinas, manteca de cerdo; es recomendable que consuma aceites de origen vegetal (girasol, maíz o soya).

Reduzca o elimine de su dieta los alimentos enlatados y embutidos.

Consuma proteínas de origen animal como carnes blancas y rojas, huevos, lácteos y proteínas de origen vegetal.

Incluya en su dieta alimentos ricos en fibra, frutas y verduras que además le aportan vitaminas y minerales.

No olvide que el organismo necesita agua, beba entre 6 y 8 vasos al día.